跑步,纯属娱乐_户外

2019-11-08 17:58  编辑:木木  来源:

跑步从来都是一个人的事我从来都没想过能从跑步中获得什么,无论是追求身体的健康还是PB的成绩等等,只是觉得不跑步,感觉缺点什么。在这个手机不离手的时代,跑步是一天当中唯一能让我放下手机,与自己对话的时间,你可以回忆一天当中发生的事和遇见的人,也可以尽情的奔跑,享受像风一样自由的呼吸
北上广成武没中后,杭马中签
不得不吐槽报名流程,实在搞不懂为什么要体检报告,是举办方为了避免责任还是?无从知晓,只知道跑了三家医院,和医生说了半天好话,才给盖章。[医生:为什么不是我们单位的体检表?盖章要不要承担责任?为什么去杭州跑步跑北京来体检…]

从来没有认真准备过一场比赛,就像每一场马拉松前一个月的跑量就没有上过两百,开始并没有在意,直到跑苏马,赛前月的跑量勉强100,长距离就没有跑过,心是不是太大了,结果就是25公里后崩的一塌糊涂,回来以后在香山跑了个20,10公里后直接髂胫束筋膜紧张,疼的走完了全程…
就这样我还不以为然,不想拉长距离的原因,一是我懒,二是掉肌肉太快,别问我为什么。[是不会告诉你我胸都能跑缩水...]现实就是这样冷酷,不想去付出,结果就是当头一棒,今年的秦马继续上演之前的状态,一向喜欢拍照的我,却在赛道上有意的避开摄像机,因为这种痛苦的表情是我不愿意看到的,龇牙咧嘴面目狰狞的时候,摄影师就特别青睐我,想躲都躲不掉…


还是被摄影师拍到了... 跑步一定是快乐的,痛苦是很难坚持下去的。这就可能需要学一点技巧,重视每一场比赛,跑量是基础,量变引起质变,能减少跑步带来的伤病,往往肉体的折磨远比精神上来的实在,想要跑的长远,跑步远没有想的那么简单
这才是享受比赛的过程嘛
这次杭马赛前拉了两个长距离,实在不想崩的太难看,本来就不愿意跑长距离,但这两次状态挺好,和近期做力量是分不开的,发达的臀大肌和核心能有效的帮助提高成绩,减少受伤,特别是防止髂胫束综合征。上山对股四头肌和臀部有很好训练
选择周五晚上的火车,飞机来回太耽误时间,算下来时间也一样,高铁最快的那两趟抢不到票,其它也是五六个小时,主要是现在做动卧上瘾,真舒服。不过这次开始就来了个小插曲,一上车拿起洗漱包就去洗漱,牙快刷完了,这时候保洁阿姨过来说没水,整列车都没水!带的水也让我喝完了,拿着牙刷就去找列车长
领完物没有选择薅羊毛,找人帮忙留了张影,特意找了个姑娘,在我眼里总应该比男的会拍照吧,事实是这样的…

眼都没睁开,你是认真的嘛

在火车上就想着去竹林,没薅羊毛是因为太耽误时间了



沿西湖环绕,享受慢时光

补给吃的算是清淡,前一天碳水居多,上一次前一晚吃的多了,第二天跑步都难受,这次前一天没吃多,当天早上吃多了...


早上下了小雨,检录完,等待开跑

老城区街道窄,前一段很拥挤,后半段人也是很多,没跑几公里就岔气了,一点也不意外,杭马的氛围一般,从上城区到江干区很冷清,前半程按五分配跑的,节奏不好忽快忽慢,估计也是岔气的原因吧


半马跑了145,心想345应该完赛,后面还有几个坡,那就跟我关系了,放松跑是真爽,半马在西兴大桥折返,天空开始下雨,前一天看的天气预报,今天温度挺高的,因为昨天温度就高,在西湖晒太阳都快睡着了,心想不用挨晒了

但是让我没想到的是,在钱塘江边上,在水蒸气的作用下,湿度升高的很快,口渴已经很明显了,补了几个盐丸,在30公里没补上水,上了钱塘江大桥,已经很渴了,这两公里的路感觉好长…


过33公里后开始上坡下坡,这一段也是最美的景观,动物园、植物园、六和听涛、虎跑梦泉、达茅家埠等景点

跑过风景跑过你
36公里后开始享受比赛,奔跑中的我笑的像个孩子

关于马拉松, 萌生跑马的原因是和遛弯老头们有直接的关系,他们鼓励我报名,说他朋友今年再在哪哪跑的、怎么样,说喜欢的东西就去做,记得有一次大爷骑自行车应该是刚买菜回来,在小区跟了我好几圈,当然我也喜欢和他们聊天

喜欢跑马拉松的原因有很多,赛前和几万人一起高唱国歌,让人热血沸腾,赛道路两侧的群众鼓掌呐喊,有人甚至直接喊出我的名字,真的是开心,有时候开心就是这么简单。为什么要去跑步?一百个人有一百个不同的理由。可能是单纯的通过跑步丈量一座城市,去看外面的世界,或者是为了好奇,挑战自己


每一个跑完马拉松的人,都是自己心中的英雄,因为一路走来你见证了自己的成长,当踏过终点的那一刻、当志愿者为你佩戴上奖牌的那一刻,能体会到跑步给你带来成就感。
最终因为跑步,你会更热爱生活。




每一次出行,去一个城市去跑步,所付出的成本都是比较高的,为了能最大化的挖掘其中的价值或者意义,我会选择去所在城市里去行走,留下记忆的符号。


提到杭州,谈到西湖,人们可能常常挂在嘴边的就是西湖龙井,赛后来探访龙井村
从市内坐车到龙井下车,就来到了大名鼎鼎的龙井茶叶产地,沿着龙井村往上走,从三分叉起,往北奔天竺峰,往南是真迹寺,这一段又被称为十里琅珰,这是一段经典徒步路线

十里琅珰”地质地貌以石灰岩为主,自然形成了峰峦叠秀,千姿百态的山林景观,是西湖群山中最高、最长的山岭,平均海拔在200米以上,视野开阔,澄静明秀

两边的山坡是龙井茶的主要种植区,山坡上层层叠叠的茶园分布在山林之间

龙井村四面环山被群山所包围,这让我想到扎尕那村,那座天然的石城,虽然说它们现在被开发旅游当做一种资源,但是不妨碍你欣赏它的美,清晨早早的去,在游人来之前离开,它会异样的宁静,因为村民还没有起床,或者说刚刚起床做饭,寥寥炊烟,小小村落

在天气晴朗的时候,登最高处可以望穿整个西湖景区


走累了可以到村民家喝喝茶、看看报,享受着这一刻的慢时光


走在这样的路上,你会感觉非常舒服,听鸟语花香,看落叶归根





当你奔跑的脚步,就不要停止!跑马和户外一样,不断挑战自己,更新自己!

发表于:2019-11-8 10:30


喜欢跑马拉松的原因有很多,赛前和几万人一起高唱国歌,让人热血沸腾,赛道路两侧的群众鼓掌呐喊,有人甚至直接喊出我的名字,真的是开心,有时候开心就是这么简单。为什么要去跑步?一百个人有一百个不同的理由。可能是单纯的通过跑步丈量一座城市,去看外面的世界,或者是为了好奇,挑战自己
不得不吐槽报名流程,实在搞不懂为什么要体检报告,是举办方为了避免责任还是?无从知晓,只知道跑了三家医院,和医生说了半天好话,才给盖章。[医生:为什么不是我们单位的体检表?盖章要不要承担责任?为什么去杭州跑步跑北京来体检…]



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